Quả tầm bóp Nam Mỹ

https://physalisvn.com

Công thức kết hợp sữa chua và trái cây tươi giúp da trắng sáng

Trái cây tươi kết hợp sữa chua đem đến tác dụng làm đẹp vô cùng tuyệt vời.
Những loại trái cây tươi sẽ chứa cho mình hàm lượng chất dinh dưỡng khá cao. Đặc biệt, nhiều chị em vô cùng yêu thích các loại trái cây có tác dụng làm đẹp. Ở trong những chia sẻ dưới đây, Physalisvn sẽ tiết lộ đến chị em một số công thức kết hợp sữa chua với trái cây tươi có công dụng trắng sáng đẹp da. 

Những loại trái cây nào có tác dụng làm đẹp da?

trai-cay-dep-da
Các loại trái cây với tác dụng đẹp da

Có đa dạng những loại trái cây chứa những chất dinh dưỡng với công dụng khác nhau. Về tác dụng làm đẹp, bạn nên chú ý đến những loại có chứa hàm lượng Vitamin C, Vitamin E, Vitamin A, collagen,... cao. Chúng sẽ cung cấp những dưỡng chất cần thiết để tái tạo da, giúp da trắng sáng, phục hồi hư tổn,... 
Về top list các loại hoa quả trái cây với công dụng giúp da đẹp hơn hiện có như:
 
  • Dưa leo. 
  • Trái dâu tây. 
  • Bơ. 
  • Chanh.
  • Kiwi.
  • Lựu.
  • Táo.
  • Phúc bồn tử.
Tuy nhiên để kết hợp được với sữa chua thì không phải loại quả nào cũng phù hợp. Vậy đâu sẽ là sự kết hợp tuyệt vời bạn nên thử?

Những loại sữa chua trái cây đem đến công dụng làm đẹp

Trái cây tươi Đà Lạt luôn là sự lựa chọn hàng đầu vì chúng được trồng trong môi trường thổ nhưỡng và khí hậu lý tưởng. Dưới đây sẽ là một số kết hợp khá tuyệt vời.
 
ss
Các loại sữa chua kết hợp cùng trái cây tươi có tác dụng đẹp da

Sữa chua dâu tây

Dây tây là loại quả nổi tiếng với hàm lượng vitamin C cao. Khi cung cấp vào cơ thể chúng sẽ có tác dụng làm trắng sáng da, chống lão hóa,... Bên cạnh đó, Axit salicylic có trong dâu tây sẽ giúp trị mụn khá hiệu quả. Khi dùng dâu tây với sữa chua thì hương vị của chúng khá hài hòa, đem đến sự ngon miệng cho người dùng. 
 
đ
Sữa chua dâu tây

Sữa chua phúc bồn tử

Trái phúc bồn tử cũng chứa một hàm lượng Vitamin C khá cao. Bên cạnh đó là những loại vitamin A, E, K,... Khi dùng phúc bồn tử sẽ giúp cho da có khả năng chống viêm, giảm mụn. Đặc biệt không thể bỏ qua công dụng làm trắng sáng da. 

 
d
Sữa chua Phúc Bồn Tử

Sữa chua Kiwi

Vị cứu tinh cho quầng thâm mắt chính là trái Kiwi. Trong quả Kiwi có chứa Vitamin C giúp tái tạo và giảm tổn thương cho da. Và chúng cũng có khả năng tổng hợp collagen để giúp cho da được căng mịn, trắng sáng, giảm tình trạng oxy hóa. 

 
d
Sữa chua Kiwi

Sữa chua tầm bóp Nam Mỹ

Đây có thể là một loại quả còn khá xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên quả tầm bóp được biết đến chính là “vitamin” tổng hợp từ tự nhiên. Chúng chứa khá nhiều dưỡng chất khác nhau với hàm lượng cao Vitamin C, A, B1, B2, B3, chất khoáng,... Nếu ban đầu bạn còn chưa quen với mùi vị của loại quả này thì hãy kết hợp với sữa chua. 

 
g
Sữa chua Phúc Bồn Tử

Cách làm sữa chua trái cây tươi ngon chuẩn vị

Công thức để làm sữa chua trái cây không quá khó. Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn cách làm đơn giản có thể thực hiện tại nhà. 

Nguyên liệu

  • Sữa chua: 500gr. 
  • Trái cây: 200gr.
  • Gelatin: 2gr. 
  • Đường: 1 - 2 muỗng cà phê.
  • Hũ đựng.
Đối với trái cây tươi, bạn có thể chọn cho mình một loại trái cây bất kỳ hoặc kết hợp nhiều loại lại với nhau. 

Tham khảo: Trái cây tươi Đà Lạt

Chế biến 

Cách tiến hành làm sữa chua trái cây tươi cực dễ:
 
  • Gelatin bạn ngâm nước ấm cho nở rồi đun sôi cho chúng được tan ra. 
  • Trái cây cắt hạt lựu, cho vào nồi cùng với đường và 25ml nước. Sau đó bạn sẽ thực hiện đun sôi cho chín rồi để nguội.
  • Trộn đều Gelatin và sữa chua, cuối cùng cho chúng vào nồi trái cây trộn đều. 
  • Đổ thành phẩm vào hũ nhỏ vừa ăn, cuối cùng đưa vào tủ lạnh sau tầm 2 - 3 tiếng thì bạn có thể thưởng thức. 
d
Sữa chua kết hợp trái cây tươi phù hợp chế độ ăn kiêng

Nếu bạn muốn thưởng thức một cách đơn giản, hãy cho trái cây đã được cắt nhỏ vào trong sữa chua, bỏ một chút ngũ cốc và thưởng thức. Với công thức đơn giản này sẽ rất phù hợp cho quá trình giảm cân đó nhé.